Wat breng je mee

  • Neem een grote doek of handdoek mee om over de mat te leggen.
  • Eet en drink niet te veel voor de les.
  • Draag loszittende kleding.
  • Blijf bij je eigen beleving, vergelijk je niet met anderen.
  • De oefeningen mogen geen pijn doen. Wees eerlijk naar jezelf en ken je grens.